LESVORMEN

/LESVORMEN
LESVORMEN 2016-05-26T13:46:07+00:00

Waarom Yoga?
Het gaat er niet om hoe ver je je neus richting je knieën krijgt als je voorover buigt, maar over wat je in jezelf tegenkomt als je het probeert. Als je waarneemt zonder oordeel, als alles mag zijn zoals het is, kun je beter en vaker ontspannen en meebewegen met de stroom van het leven. Het vergroot je bewustwording van de vier belangrijke onderdelen van je lichaam: het emotionele, mentale, fysieke en energielichaam.

The goal of yoga is not to tie ourselves in knots – we are already tied in knots! The aim is to untie the knots in our heart. The aim is to unite with the ultimate, loving and peaceful power of the universe” Max Strom.

Wat heb je nodig tijdens de les?
Gemakkelijk zittende (sport)kleding. Een handdoek en eventueel sokken en een trui voor tijdens de ontspanning. Yogamatten, kussens en dekens zijn aanwezig.

Houd de volgende punten in gedachten voor een optimaal resultaat:

  • Eet niet te veel voor de les. Het beoefenen van yoga met een volle maag is niet prettig.
  • Drink voor en na de les water (niet tijdens). Hierdoor worden vrijgekomen afvalstoffen beter afgevoerd.
  • Informeer de docent over eventuele lichamelijke beperkingen, zwangerschap of blessures. De docent zal hiermee tijdens de yogales rekening houden.
  • Zet je mobiele telefoon uit.